PT-PROSESSI

Personal training tarkoittaa yksilöllistä ohjausta/valmennusta, jossa PT ohjaa ja valmentaa asiakasta kohti yhteisesti sovittua terveellisen elämäntavan tavoitetta. Valmennussuhteen aikana PT tukee asiakasta muutoksessa, seuraten tavoitteen saavuttamista säännöllisesti, jotta tavoitteen toteutuminen onnistuu. Valmentaja auttaa realistisen tavoitteen asettamisessa, ja huolehtii muutosprojektin etenemisestä huomioiden asiakkaan elämäntilanteen ja käytettävissä olevat resurssit.

Muutosprojektin aikana asiakas tutustuu liikunnan, ravinnon, levon ja mielen merkitykseen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja terveyden kulmakivinä. Projektin aikana asiakas oppii tietoja ja harjoittelee taitoja, joita tarvitaan hyvinvoinnin ja terveellisten elämäntapojen saavuttamiseksi ja pysyvän muutoksen aikaansaamiseksi omissa elintavoissaan.