Heli HämäläinenDec 26, 20181 min readThe brain-changing benefits of exerciseTED TALK - Wendy Suzuki What's the most transformative thing that you can do for your brain today? Exercise! says neuroscientist Wendy...
Heli HämäläinenDec 24, 20181 min readVatsaonteloon kerääntynyt rasva paisuttaa vyötäröä ja on terveysuhka Helsingin Sanomat - Joonas Turunen 22.12.2018 Vyötärölle kerääntynyt rasva voi olla haitallista terveydelle. Liikuntafysiologi ja...
Heli HämäläinenDec 24, 20181 min readUse This Psychological Trick to Train Your Brain into Loving ExerciseMedium - Julie Rane 29.10.2018 Not many people are lucky enough to naturally love doing exercise. Most of know it’s healthy, so we suffer...
PTkisakallioDec 5, 20181 min readPalautuminenValio 31.8.2017 Säännöllinen ja riittävän kova harjoittelu antaa elimistölle ärsykkeen kehittyä, mutta se ei yksinään riitä. Elimistön...
PTkisakallioDec 2, 20181 min readKokonaisvaltainen hyvinvointiSuosittelen katsomaan nämä kaksi Joni Jaakkolan videota, joissa kerrotaan mitkä asiat vaikuttavat hyvinvointiin, elämänhallintaan ja...
PTkisakallioNov 19, 20181 min readHiilihydraatit lihottavat, makeutusaineet ovat vaarallisia, illalla ei kannata syödä paljon ...YLE Terveys - Annette Blencowe 24.11.2018 Hiilihydraatit eivät lihota, keinotekoisten makeutusaineiden terveysriskeistä ei ole olemassa...
Heli HämäläinenNov 18, 20181 min readMiten lihas kasvaa ja rasva palaa? Lihastohtori kumoaa humpuukiväitteet treenistä ja ravinnostaTrendien perässä kohkaaminen saa liikuntatieteiden tohtorin Juha Hulmin niskakarvat nousemaan pystyyn. Lue koko artikkeli YLE Uutiset...
